In ziua de astazi, devine tot mai dificil sa traiesti in echilibru. Provocarile ne testeaza constant rezistenta, grijile ne aglomereaza mintea si incercam sa facem fata tuturor acestor piedici. Uneori, tot ce ai nevoie, este sa iei o pauza si sa cauti solutii dincolo de metodele clasice.
Vindecarea, la nivel spiritual, nu este un concept vag ci a devenit parte dintr-un stil de viata mai constient. Unele persoane, iau initiativa si incep sa lucreze in acest sens, prin participarea la un curs public speaking sau la diverse terapii.
La Lumen Centre, punem accent pe reconectarea cu sine si cu linistea interioara. In acelasi timp, ii ajutam pe cei ce vin la noi sa se redescopere, sa-si gaseasca puterea de a merge mai departe si sa se elibereze de dureri fizice si sufletesti. Toate acestea, sunt posibile prin mai multe practici blande si totodata, foarte eficiente.
Utilizarea sunetelor si vibratiilor
O abordare terapeutica utilizata adesea in practica, este cea care implica sunetele. Acestea au o putere profunda asupra mintii si corpului, in functie de ce instrumente le produc. Mai mult, efectele lor pozitive pot fi amplificate daca sunt utilizate impreuna cu alte practici. Spre exemplu, daca apelezi la noi, le poti incerca alaturi de sesiunile de masaj Sibiu.
Beneficiile pe care le poti obtine, sunt numeroase:
- Ai o stare de liniste mai profunda
- Iti reduci stresul si anxietatea
- Iti reglezi somnul
- Te reechilibrezi din punct de vedere emotional
Sunetele, pot actiona dincolo de cuvinte. Ajung acolo unde mintea isi pierde din capacitatea de control, induc o stare de relaxare intensa si schimba dispozitia. Utilizarea lor, este eficienta in special in cazul celor care au dificultati de a-si exterioriza emotiile si sufera de diverse blocaje.
Profesionistii folosesc multe instrumente atat in sesiunile individuale, cat si in cele de grup. Poti incerca, de exemplu, un curs djembe daca vrei sa-ti eliberezi stresul si tensiunea mentala. De asemenea, gongurile sau bolurile tibetane, sunt alte instrumente utilizate pentru a readuce ehilibrul interior.
Echilibrarea energiilor
Chakrele corespund unor zone cheie din corpul nostru. In momentul in care sunt blocate, pot aparea stari de epuizare, lipsa de motivatie sau chiar probleme fizice. De obicei, pentru echilibrarea sau eliberarea chakrelor, se practica meditatia, aromaterapia, cromoterapia, dar si multe alte metode.
Acestea sunt non-invazive, se pot personaliza in functie de nevoi si scopul lor este sa:
- Reduca tensiunile emotionale si stresul
- Stimuleze sistemul nervos
- Creeze o conexiune stransa cu sinele interior
- Sprijine procesul de vindecare pe toate planurile
Si anumite cristale, precum ametistul sau cuartul roz, pot fi folosite in acest proces. Fiecare cristal, are o frecventa energetica specifica si este asociat cu anumite centre din corp. Astfel, contribuie la eliminarea blocajelor si la restabilirea armoniei interioare.
Lucrul cu chakrele, presupune o intelegere aprofundata a modului in care emotiile, experientele si stresul ne afecteaza corpul. Daca le aducem intr-o stare de echilibru, putem obtine mai multa claritate, vitalitate si o usurare pe care o resimtim atat fizic cat si mental.
Respiratia si reconectarea cu sine
Folosita in mod constient, respiratia poate deveni un instrument esential pentru vindecarea spirituala. De asemenea, poate aduce si mai multa claritate mentala. Se poate practica oriunde, oricand si poate aduce rezultate vizibile.
Iata o serie de practici simple, dar si eficiente in acest sens:
| Exemple | Detalii |
| Pauze constiente | Utile pentru relaxare in diverse momente ale zilei |
| Respiratia abdominala | Ajuta corpul sa se relaxeze si sustine echilibrul sistemului nervos |
| Tehnici de breathwork | Elibereaza emotiile vechi, tensiunile si traumele |
Mai poti incerca si respiratia alternanta pe nari. Aceasta iti poate aduce mai multa stabilitate si claritate. Terapeutii includ aceste proceduri in sesiunile lor, pentru ca sunt rapide si ii ajuta pe indivizi sa-si regleze emotiile.
Desi o poti trece cu vederea, respiratia te poate ajuta foarte mult sa te relaxezi si sa mai reduci din stresul zilnic. Avand in vedere cat de repede se misca totul in viata cotidiana, aceasta tehnica iti poate aduce linistea de care ai nevoie.
Alege astazi sa traiesti mai frumos maine
Sa te vindeci din punct de vedere spiritual, inseamna sa te conectezi cu tine fara sa te izolezi, ori sa incerci modalitati complicate. Totul tine de deschidere, de curiozitate si de dorinta de a trai mai impacat cu tine insuti.
Indiferent de ce alegi sa faci, noi putem fi alaturi de tine pe acest drum. Pe langa terapiile pe care ti le punem la dispozitie, iti oferim si sprijin ca sa poti ajunge acolo unde iti doresti. Primul pas, este sa iti acorzi timpul necesar sa te asculti si, apoi, sa pornesti pe drumul cel bun.
