Intr-o lume in care cariera este printre prioritatile majoritatii, este usor sa apara dezechilibre intre munca si relaxare. Partea profesionala ocupa un loc semnificativ in viata oamenilor moderni, de aceea, multi se confrunta cu epuizare. Din dorinta de a avea o performanta buna si de a fi exceptional, pierdem din vedere si alte aspecte importante. …
Ai simtit vreodata ca este epuizanta chiar si activitatea ta favorita? Chiar daca dormi suficient te trezesti tot obosit? Simti ca nu mai are niciun sens sa duci la bun sfarsit o activitate? Oboseala extrema, lipsa de motivatie, dificultatea de concentrare, sunt doar cateva dintre simptomele burnout-ului. Vorbim despre o stare de epuizare completa, fizica, …
Te-ai intrebat vreodata de ce este atat de greu sa introduci un obicei nou in rutina zilnica? De cele mai multe ori, este vorba despre obiceiuri sanatoase, care ne aduc avantaje multiple. Scopul creierului uman este sa tina organismul in viata. Fiind construit in asa fel, face tot ce poate pentru a ne tine in …
Anxietatea este o reactie naturala a organismului nostru, atunci cand simte stres. Totusi, de multe ori, aceasta stare este excesiva si devine coplesitoare. Poate afecta semnificativ calitatea vietii mai ales atunci cand atinge cote maxime. Apare din cauze biologice, psihologice dar cel mai adesea din cauze ambientale. Anxietatea ne impiedica sa vorbim in public, sa …
Mentinerea unui echilibru intre activitatile profesionale, munca si viata personala, poate fi dificil uneori. A te prioritiza pe tine este uneori o provocare insa e esential pentru bunastarea generala. E important sa luam pauze, sa ne odihnim si sa avem timp pentru noi. Echilibrul este cheia. Stabileste limite clare intre ceea ce inseamna relaxare, timp …
Daca simti ca rutina zilnica este coplesitoare si ca nu mai ai timp pentru a face si altceva, poti incerca sa apelezi la serviciile noastre. Poti incerca sa gasesti noi hobby-uri sau poti acorda timp pentru a invata noi abilitati. Lumen Centre iti ofera posibilitatea de a urma cursuri care sa iti imbunatateasca calitatea vietii. …
Vrei sa iti petreci timpul liber facand ceva productiv dar in acelasi timp ceva care sa fie si placut pentru tine? Simti ca activitatile zilnice sunt tot mai coplesitoare si nu ai timp deloc pentru tine? Noi iti propunem cateva activitati care te pot ajuta si sa iti refaci organismul si in acelasi timp sa …
Sanatatea este o preocupare pentru majoritatea dintre noi. Suntem intr-o cautare constanta a solutiilor cat mai naturale si mai putin daunatoare. In ziua de astazi, au aparut din ce in ce mai multe abordari complexe de tratament, pentru cazuri din ce in ce mai diverse. Un om sanatos este un om care traieste echilibrat. Noi …
Menținerea echilibrului între minte și corp este din ce în ce mai importantă pentru bunăstarea noastră generală. O minte liniștită și un corp sănătos sunt fundamentale pentru a ne bucura de o viață împlinită și armonioasă. Cu toate acestea, stresul cotidian, alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice pot perturba acest echilibru esențial. Acest articol îți …
În ritmul rapid al vieții moderne, stresul a devenit o parte inevitabilă a existenței noastre. De multe ori este cauzat de responsabilitățile profesionale, de cerințele familiale sau de evenimentele neprevăzute. Stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre fizice și mentale. Gestionarea eficientă a acestuia este esențială pentru a menține un echilibru emoțional și …
