Viata nu este intotdeauna un drum lin si te poate surprinde de cat de multe schimbari si provocari iti poate aduce. Uneori, poti ajunge intr-un moment in care parca nimic nu mai are sens, ti-ai pierdut directia sau pur si simplu te simti blocat.
Fiecare etapa prin care trecem ne ajuta sa evoluam. Daca ajungi intr-un punct in care trebuie sa o iei de la capat, sa-ti schimbi perspectiva sau modul de viata, nu-ti fie teama. Iti poti gasi motivatia de care ai nevoie prin multe metode sau chiar prin terapii alternative practicate la Lumen Centre.
Este important sa-ti acorzi timp, sa mergi inainte cu pasi mici si sa nu privesti aceasta etapa a vietii ca pe un fel de esec. In schimb, poate fi o mare oportunitate de a aduce imbunatatiri, de a schimba obiceiuri nesanatoase si de a-ti crea un nou ritm.
Lucruri care iti dau un nou impuls
Ne lasam adesea coplesiti de greutatile zilnice, de nemultumiri care ne apasa sau ne simtim lipsiti de energie si nemotivati de a merge mai departe. In aceste momente, este bine sa respiri adanc, sa te reconectezi cu tine insuri si sa te concentrezi pe lucruri care te pot readuce in prezent, cum ar fi hidroterapia.
Activitatile in apa iti calmeaza corpul si mintea, iti reinnoiesc energia si iti permit sa intri intr-o stare profunda de relaxare. Practic, iti induc starea potrivita pentru a reflecta asupra vietii, asupra lucrurilor care te apasa si te ajuta sa privesti mai clar catre un nou inceput.
Iata si ce alte lucruri ti-ar putea fi de folos:
- Plimbarile in aer liber
- Deconectarea de la ecrane
- Ascultarea muzicii preferate
- Incercarea unui nou instrument, precum djembe
Gandeste-te ca nu trebuie sa faci schimbari mari sau sa apelezi la lucruri foarte complicate. Oricine isi poate face timp pentru plimbari, pentru ascultat muzica sau deconectarea de la telefonul mobil si alte ecrane. In timp, vei vedea cum starea ta se va imbunatati si cum frica ta fata de schimbare se va diminua.
Accepta locul si momentul in care te afli
Poate ca nu esti multumit de multe lucruri din viata ta, precum relatii, job si multe altele. Poate ca pur si simplu vrei sa fugi de starile negative sau sa te inchizi in tine si sa stagnezi. Dar ele fac parte din procesul tau de evolutie si, pentru a putea creste, trebuie sa le accepti.
Acceptarea iti ofera posibilitatea de a fi constient de tot ce ti se intampla si de a alege mai intelept. Asta poate presupune sa te impaci cu ideea ca nu esti perfect, ca ai dreptul sa gresesti, sa treci prin perioade dificile si sa-ti dai voie sa simti fara sa te judeci.
Iata ce e bine sa faci in acest sens:
- Nu te compara cu altii
- Nu te grabi sa le rezolvi pe toate
- Petrece timp intr-un loc care-ti ofera siguranta
Cand treci printr-o schimbare majora, nu uita ca totul este un proces impartit in mai multe etape. Acest proces este diferit pentru fiecare dintre noi si nu putem ajunge in punctul dorit in acelasi timp. Asadar, este important sa fii impacat cu tine, sa te concentrezi doar asupra situatiei tale si sa nu incerci sa rezolvi totul in graba.
Creeaza-ti un ritm
Un nou inceput poate veni la pachet cu un nou ritm si cu noi obiceiuri. Unele persoane pot simti ca au pierdut controlul asupra vietii, in timp ce altele ca l-au recapatat. Poate tu simti ca iti pierzi stabilitatea sau ca obtii mai multa decat aveai inainte, ori ca renunti la unele activitati in detrimentul altora.
Indiferent de situatie, ritmul trebuie sa fie unul armonios, sa nu te preseze. Din fericire, exista foarte multe elemente pe care le poti introduce in rutina zilnica si care sa iti ofere atat claritate, cat si liniste mentala si sufleteasca. Iata cateva obiceiuri simple pe care ti le propunem:
| Obiceiuri | Ce iti pot oferi |
| Cateva minute de meditatie | Claritate mentala si ameliorarea stresului |
| Activitati fizice usoare | Cresterea energiei si schimbarea starii de bine |
| Hobby-uri sau activitati recreative | Stimulare mentala si descarcare emotionala |
Iti poti crea o rutina in care, de exemplu, dimineata meditezi pentru cateva minute, apoi faci loc in timpul zilei pentru cateva exercitii fizice si o inchei cu o activitate relaxanta. Daca vrei sa eviti starile de anxietate sau teama cauzata de lipsa controlului, poti face un plan pentru fiecare zi. In acest fel, vei reusi sa-ti pastrezi directia si sa privesti schimbarile mult mai calm.
Fa loc unui nou inceput cu Lumen Centre
Cu pasi mici si constienti, cu o buna cunoastere a propriei persoane si cu activitati care iti redau pofta de viata, iti poti gasi puterea de a da startul unei noi vieti. Noi suntem alaturi de tine fie ca ai nevoie sa lucrezi la nivel fizic sau spiritual, oferindu-ti siguranta si sprijinul de care ai nevoie in calatoria ta.
