Pentru unii oameni, este un gest dificil sa ceara ajutor. Multi au trait mereu cu ideea ca trebuie sa faca fata singuri la greutati, sa gaseasca solutii fara sa apeleze la cineva. Desi societatea de astazi este conectata si comunicarea mai accesibila ca oricand, totusi inca ne este greu sa vorbim deschis despre propriile dificultati.
Fiecare individ poate decide in dreptul sau ce e mai bine pentru el si poate decide daca accepta sau nu sprijin extern. Uneori, frica de a nu fi perceput ca fiind vulnerabil sau slab te poate impiedica sa accepti sprijin si chiar sa ignori semnele clare ca ai nevoie de el.
Poti demonstra ca esti puternic nu neaparat prin a face totul de unul singur, ci prin a sti cand e bine sa imparti greutatile cu cineva. Demonstrezi asta cand alegi sa lucrezi mai mult la tine insuti si sa faci alegeri mai bune pentru linistea si sanatatea ta. In plus, ai la dispozitie multe metode eficiente cum ar fi cursurile de djembe prin care sa-ti recapeti claritatea si linistea.
Alege sa nu gestionezi totul singur
Cu totii avem propriile greutati pe care incercam sa le ducem. Fie ca e vorba de un tanar care incearca sa faca fata adolescentei sau un adult care vrea sa gestioneze cat mai bine responsabilitatile, lucrurile nu merg mereu conform asteptarilor. Pe masura ce dificultatea creste, capacitatea de a gestiona totul pe cont propriu poate scadea.
Chiar si in cele mai grele momente, poti face alegeri intelepte pentru tine si poti decide cum vrei sa mergi mai departe. In plus, nu esti singurul care trece prin astfel de situatii. Sunt multi cei care cauta ajutor sub diverse forme. Poate fi vorba chiar de sedinte de masaj terapeutic Sibiu sau de numeroase terapii.
E important sa fii atent la reactiile corpului tau si sa recunosti semnele pe care ti le transmite. Legatura dintre corp, minte si suflet este una puternica si atunci cand ceva nu este in regula, vei primi indicii. Pe baza lor, poti alege o metoda eficienta prin care sa te redresezi precum:
- Implicarea in activitati care reduc nivelul de stres
- Participarea la sesiuni de hidrokinetoterapie pentru detensionarea corpului
- Meditatie, exercitii de relaxare si alte metode holistice de vindecare si recuperare
Evita sa crezi ca e un semn de slabiciune
Unii oameni au convingerea ca vor parea slabi in fata celorlalti daca cer ajutor. Asta i-ar putea face sa nu para suficient de capabili sa-si gestioneze singuri viata si greutatile. Totusi, acesta nu este un semn de slabiciune, ci mai degraba de putere.
In realitate, atunci cand soliciti sprijin demonstrezi faptul ca:
- Iti asumi si accepti propriile limite
- Iti doresti sa iti canalizezi energia acolo unde merita mai mult
- Esti constient de responsabilitatea fata de propria stare de bine
- Esti dispus sa privesti lucrurile dintr-o alta perspectiva
Pentru o persoana care toata viata a depus eforturi sa treaca peste toate de una singura, poate fi dificil sa-si schimbe abordarea. Insa ceea ce poate face diferenta si poate aduce o schimbare buna este colaborarea cu specialisti. La noi, poti gasi mediul si metodele de care ai nevoie ca sa iti folosesti resursele intr-un mod echilibrat.
Poti primi sprijinul care iti aduce echilibru si claritate
Cu totii suntem diferiti si avem o combinatie unica de factori care ne influenteaza starea de bine si linistea. Din acest motiv, ajutorul potrivit poate lua diverse forme in functie de nevoia pe care o are fiecare. Unii poate au nevoie doar de un spatiu pentru dialog deschis, altii de un mix de eforturi care vizeaza mai multe planuri.
La Lumen Centre, sprijinul este construit in jurul ideii de echilibru, de reconectare. Aici poti gasi un cadru in care te poti deschide, in care iti setezi obiective clare si-ti analizezi comportamentul si blocajele. In acelasi timp, descoperi diverse activitati care implica si corpul, deoarece un corp sanatos este important pentru o minte linistita.
Iata de ce e important sa accepti sa fii ajutat de catre oamenii potriviti:
| Avantaje pe care le obtii | Impact pe termen lung |
| Relatie mai buna cu tine insuti | Iei decizii mai echilibrate in viata personala si profesionala |
| Incredere in propriile puteri | Nu te temi de esec si actionezi cu claritate si cu mai multa siguranta |
| Mai putina tensiune emotionala | Reactionezi eficient in situatiile stresante si esti mai stabil emotional |
Momentul potrivit sa lucrezi mai mult la tine
Nu-ti fie teama sa accepti ajutorul atunci cand ai cea mai mare nevoie de el. Nu te face mai slab sau lipsit de directie, ci aceasta alegere demonstreaza ca iti asumi responsabilitatea fata de sanatatea fizica, mentala si emotionala. Atunci cand simti ca e prea mult, accepta sa imparti greutatile cu cei care chiar te pot ajuta si-ti pot construi echilibrul dorit pentru a merge mai departe.
