Multe persoane isi doresc echilibru in viata, insa nu toate reusesc sa-l obtina. In viata de zi cu zi, poate fi dificil sa simti ca ai totul sub control, ca esti suficient de odihnit si sa-ti insusesti doar obiceiuri bune. Realitatea e ca multi dintre noi nu stim exact directia in care sa mergem. Daca …
In viata de zi cu zi, e normal sa ne simtim tensionati. Cu totii avem anumite responsabilitati sau griji, avem probleme mai mult sau mai putin grave si toate acestea ne afecteaza. Totusi, atunci cand toate aceste lucruri duc la extenuare sau la alte efecte mai neplacute, e cazul sa luam masuri. Fie ca ai …
Exista perioade in viata in care te simti confuz, obosit si, uneori, nu stii exact motivul. Poate esti suprasolicitat, ai trecut printr-o schimbare majora sau ai adunat prea multe nemultumiri in tine. In astfel de situatii, poti simti ca esti pierdut si ca nu-ti poti regasi puterea de a iesi din aceasta stare. Pentru fiecare …
Aceste doua aspecte sunt adesea privite separat, insa in realitate, sunt strans legate intre ele. Cand ai o durere fizica, emotiile iti pot amplifica disconfortul fie ca-i stii cauza, fie ca nu. Este o reactie naturala, insa aceasta reactie nu trebuie sa te controleze. Durerea poate fi atat o experienta emotionala, cat si una cognitiva. …
In viata, pot exista numeroase situatii in care totul se da peste cap. La un moment dat se acumuleaza prea multa oboseala, grijile si stresul se amplifica, iar corpul si mintea par sa nu mai tina pasul. Cu totii trecem prin perioade grele in care nu ne mai regasim, insa avem puterea sa mergem inainte. …
Pentru fiecare persoana, vindecarea este un proces diferit. Fie ca e vorba de o problema fizica, psihica sau spirituala, acest proces are nevoie de un cadru potrivit. Este o experienta completa care stimuleaza mintea, emotiile si reactiile corpului. Indiferent de problema, mediul in care aceasta trebuie sa fie rezolvata este foarte important. Starea emotionala si …
De multe ori, oamenii aleg sa isi ignore anumite emotii, fie pentru ca se tem de reactiile celor din jur, fie pentru ca nu vor sa fie vulnerabili. Insa, toate emotiile pe care si le reprima, pot produce anumite dezechilibre emotionale, dar si fizice. Corpul nostru este afectat de numerosi factori si ne spune atunci …
Exista persoane pentru care ideea de schimbare vine la pachet cu teama si cu presiune. De multe ori, avem impresia ca pentru o schimbare vizibila, trebuie sa facem niste pasi mari sau sa luam decizii radicale. Realitatea, in schimb, este alta, pentru ca nu orice transformare implica un astfel de efort. Transformarea reala poate veni …
In prezent, stresul zilnic poate duce la oboseala fizica si mentala, iar acest acumulat de energie scazuta poate afecta in mod serios starea de bine. Indiferent daca este vorba de o zi lunga de munca, de diversele responsabilitati sau de un program plin, multe persoane se simt frecvent obosite si fara resurse. Insa, exista tehnici …
Cum sa iti redobandesti energia prin tehnici de relaxare CIteste »
Intr-o lume tot mai rapida, multi dintre noi uita sa isi asculte corpul si mintea. Acestea sunt cele care ne transmit semnale valoroase despre cum ne simtim si despre ce avem nevoie pentru a trai o viata echilibrata si sanatoasa. A invata sa iti asculti corpul si mintea este un pas esential catre o viata …
