De multe ori, oamenii aleg sa isi ignore anumite emotii, fie pentru ca se tem de reactiile celor din jur, fie pentru ca nu vor sa fie vulnerabili. Insa, toate emotiile pe care si le reprima, pot produce anumite dezechilibre emotionale, dar si fizice. Corpul nostru este afectat de numerosi factori si ne spune atunci …
Exista persoane pentru care ideea de schimbare vine la pachet cu teama si cu presiune. De multe ori, avem impresia ca pentru o schimbare vizibila, trebuie sa facem niste pasi mari sau sa luam decizii radicale. Realitatea, in schimb, este alta, pentru ca nu orice transformare implica un astfel de efort. Transformarea reala poate veni …
In prezent, stresul zilnic poate duce la oboseala fizica si mentala, iar acest acumulat de energie scazuta poate afecta in mod serios starea de bine. Indiferent daca este vorba de o zi lunga de munca, de diversele responsabilitati sau de un program plin, multe persoane se simt frecvent obosite si fara resurse. Insa, exista tehnici …
Cum sa iti redobandesti energia prin tehnici de relaxare CIteste »
Intr-o lume tot mai rapida, multi dintre noi uita sa isi asculte corpul si mintea. Acestea sunt cele care ne transmit semnale valoroase despre cum ne simtim si despre ce avem nevoie pentru a trai o viata echilibrata si sanatoasa. A invata sa iti asculti corpul si mintea este un pas esential catre o viata …
Multe persoane trec prin diferite momente in viata lor, cand au nevoie sa depaseasca anumite greutati. Fie ca e vorba de un dezechilibru emotional sau de o afectiune medicala, cauta solutii sa se recupereze si sa-si imbunatateasca viata de zi cu zi. Astazi, exista numeroase metode pe care oamenii le pot incerca, tocmai pentru ca …
Una dintre starile cele mai comune, pe care le experimentam in viata moderna, este stresul. Adesea, nu ii intelegem pe deplin efectele, insa le resimtim mai slab sau mai intens. Ne poate afecta fizic, mental si energetic, iar efectele lui pot fi de durata. Poate ca nu observi asa usor faptul ca esti suprasolicitat sau …
In ziua de astazi, devine tot mai dificil sa traiesti in echilibru. Provocarile ne testeaza constant rezistenta, grijile ne aglomereaza mintea si incercam sa facem fata tuturor acestor piedici. Uneori, tot ce ai nevoie, este sa iei o pauza si sa cauti solutii dincolo de metodele clasice. Vindecarea, la nivel spiritual, nu este un concept …
Sunt zile in care lucrurile merg ca pe roate, iti indeplinesti toate sarcinile la timp si iti permiti sa te relaxezi mai mult. In acelasi timp, sunt si perioade in care totul e haotic, incerci doar sa bifezi repede ce ai de bifat si ajungi, la sfarsitul zilei, sa te simti lipsit de puteri. Multi …
Multi oameni ajung sa simta adesea ca traiesc pe pilot automat, ca sunt constransi sa se adapteze la un ritm care nu mai lasa loc de liniste, conectare sau reflectie. Stresul, grijile si ale probleme obisnuite, sunt doar cateva aspecte care afecteaza felul in care ne simtim, traim si actionam. Multe dintre dificultatile care influenteaza …
Suntem din ce in ce mai grabiti in viata de zi cu zi, prinsi in tot felul de provocari si responsabilitati. Incercam sa le facem pe toate, insa rareori ne oprim, luam o pauza si ne intrebam cum ne simtim cu adevarat. Simti ca nu mai ai timp pentru tine, ca totul in jurul tau …
