Lumea in care traim este din ce in ce mai agitata si plina de provocari, iar acest lucru ne poate pune in dificultate in ceea ce priveste mentinerea unui echilibru fizic si mental. Totusi, exista cateva metode prin care poti face acest lucru. Atat corpul, cat si mintea noastra au nevoie de ingrijire. Daca simti …
In ziua de astazi, devine din ce in ce mai dificil sa gasesti un moment doar pentru tine in care sa te relaxezi si sa iti reincarci bateriile. Cu toate acestea, este esential sa te desprinzi de agitatie si stres pentru ca mintea si corpul sa fie sanatoase. Starea de relaxare are o contributie importanta …
Fiecare persoana poate avea parte de experiente, mai mult sau mai putin placute, care au influenta asupra modului in care gandeste, simte si traieste in prezent. Ranile interioare, inradacinate in aceste experiente, trebuie vindecate pentru a ne putea imbunatati stilul de viata. Anumite situatii prin care treci in viata ta iti pot afecta increderea in …
Cultivarea starii de bine este un obiectiv important in viata fiecaruia dintre noi. Viata moderna de astazi, cu ritm alert si mult stres cotidian, ne poate impiedica sa gasim un echilibru intre cariera, viata personala si relatii. Totusi, este important sa invatam cum sa ne construim o viata fericita si implinita. Bunastarea cuprinde atat conditia …
Intr-o lume in care cariera este printre prioritatile majoritatii, este usor sa apara dezechilibre intre munca si relaxare. Partea profesionala ocupa un loc semnificativ in viata oamenilor moderni, de aceea, multi se confrunta cu epuizare. Din dorinta de a avea o performanta buna si de a fi exceptional, pierdem din vedere si alte aspecte importante. …
Ai simtit vreodata ca este epuizanta chiar si activitatea ta favorita? Chiar daca dormi suficient te trezesti tot obosit? Simti ca nu mai are niciun sens sa duci la bun sfarsit o activitate? Oboseala extrema, lipsa de motivatie, dificultatea de concentrare, sunt doar cateva dintre simptomele burnout-ului. Vorbim despre o stare de epuizare completa, fizica, …
Te-ai intrebat vreodata de ce este atat de greu sa introduci un obicei nou in rutina zilnica? De cele mai multe ori, este vorba despre obiceiuri sanatoase, care ne aduc avantaje multiple. Scopul creierului uman este sa tina organismul in viata. Fiind construit in asa fel, face tot ce poate pentru a ne tine in …
Anxietatea este o reactie naturala a organismului nostru, atunci cand simte stres. Totusi, de multe ori, aceasta stare este excesiva si devine coplesitoare. Poate afecta semnificativ calitatea vietii mai ales atunci cand atinge cote maxime. Apare din cauze biologice, psihologice dar cel mai adesea din cauze ambientale. Anxietatea ne impiedica sa vorbim in public, sa …
Mentinerea unui echilibru intre activitatile profesionale, munca si viata personala, poate fi dificil uneori. A te prioritiza pe tine este uneori o provocare insa e esential pentru bunastarea generala. E important sa luam pauze, sa ne odihnim si sa avem timp pentru noi. Echilibrul este cheia. Stabileste limite clare intre ceea ce inseamna relaxare, timp …
Daca simti ca rutina zilnica este coplesitoare si ca nu mai ai timp pentru a face si altceva, poti incerca sa apelezi la serviciile noastre. Poti incerca sa gasesti noi hobby-uri sau poti acorda timp pentru a invata noi abilitati. Lumen Centre iti ofera posibilitatea de a urma cursuri care sa iti imbunatateasca calitatea vietii. …
