Pentru unii oameni, este un gest dificil sa ceara ajutor. Multi au trait mereu cu ideea ca trebuie sa faca fata singuri la greutati, sa gaseasca solutii fara sa apeleze la cineva. Desi societatea de astazi este conectata si comunicarea mai accesibila ca oricand, totusi inca ne este greu sa vorbim deschis despre propriile dificultati. …
Viata moderna e dinamica si, pentru multi, destul de solicitanta. In fiecare zi jonglam cu o multime de sarcini si responsabilitati, fara sa stim cand si cum sa ne oprim. La un moment dat, aceasta dinamica poate crea o stare constanta de agitatie, care ajunge sa fie perceputa ca pe ceva normal. Chiar daca in …
Problemele fizice, epuizarea, stresul si multi alti factori iti pot afecta foarte mult viata de zi cu zi. Poti ajunge sa nu te mai simti bine in pielea ta, sa fii mereu tensionat si nemultumit si sa nu mai poti face cu placere activitatile simple. In astfel de situatii, e normal sa-ti doresti sa iti …
Se poate intampla sa ajungi intr-un punct in viata ta in care simti ca nu te poti exprima, ca mintea ta e blocata si ca nu stii cum sa te redresezi. Respiri adanc, te gandesti la lucruri placute, insa pare ca nu functioneaza. Simti tensiune interioara pe care nu stii cum sa o controlezi. Fie …
Atunci cand te simti bine, parca toate lucrurile in jurul tau se aseaza asa cum trebuie. Esti linistit, iei decizii mai calculate, nu te stresezi din lucruri marunte si nu te simti mereu sub presiune. De multe ori, insa, aceste momente sunt temporare. Viata este imprevizibila si te poate surprinde oricand. Cu totii suntem expusi …
Cu totii avem nevoie de momente in care sa ne oprim, sa respiram adanc si sa intram intr-o stare de liniste. Corpul si mintea au nevoie de astfel de momente pentru a functiona bine. In plus, chiar daca ritmul de viata actual este unul alert, nu inseamna ca nu mai poti face loc relaxarii si …
In ziua de astazi, multi oameni simt ca nu mai au destula energie sa-si desfasoare activitatile obisnuite. Sunt ocupati si stresati cu jobul si cu alte responsabilitati, se consuma si ajung intr-un punct in care oboseala nu le permite sa mai functioneze la capacitate maxima. Aceasta stare ii poate afecta atat fizic, cat si emotional …
Pentru o viata implinita si linistita, trebuie sa existe armonie intre corp, minte si suflet. Cu toate acestea, ritmul alert al vietii cotidiente ne impiedica de multe ori sa putem atinge aceasta armonie. Stresul este intens, responsabilitatile se aduna si oboseala se acumuleaza si ea. De aici, multi dintre noi pot ajunge sa fie coplesiti. …
Multe persoane isi doresc echilibru in viata, insa nu toate reusesc sa-l obtina. In viata de zi cu zi, poate fi dificil sa simti ca ai totul sub control, ca esti suficient de odihnit si sa-ti insusesti doar obiceiuri bune. Realitatea e ca multi dintre noi nu stim exact directia in care sa mergem. Daca …
In viata de zi cu zi, e normal sa ne simtim tensionati. Cu totii avem anumite responsabilitati sau griji, avem probleme mai mult sau mai putin grave si toate acestea ne afecteaza. Totusi, atunci cand toate aceste lucruri duc la extenuare sau la alte efecte mai neplacute, e cazul sa luam masuri. Fie ca ai …
