Teama de a gresi ne impiedica, de multe ori, sa ne atingem adevaratul potential si ne face sa renuntam inainte de a incerca. Aceasta frica poate avea surse de provenienta diferite, fie din experiente trecute, fie din diverse scenarii create de noi insine.
Esecul nu reprezinta, neaparat, sfarsitul unui drum parcurs, ci este o parte naturala a procesului de dezvoltare si invatare. Totul incepe prin a-ti schimba perspectiva si prin a-ti dezvolta o mentalitate de crestere. La Lumen Centre, poti gasi numeroase solutii care te pot ajuta sa iti schimbi viata in bine, precum sedintele de hidrokinetoterapie.
Odata ce vei reusi sa privesti infrangerile ca pe niste oportunitati de crestere, vei putea sa iti urmezi obiectivele cu mai multa incredere in tine. Trebuie doar sa fii deschis la schimbare si sa ai curajul de a actiona.
Schimba-ti perspectiva
Unele persoane privesc nereusitele ca pe niste obstacole sau ca pe niste situatii descurajante care reflecta incapacitatea lor de a face un anumit lucru. Este normal sa gresesti si sa fii dezamagit de tine, insa esecurile pot fi considerate lectii valoroase, din care avem de invatat.
Poate ca ai facut o gafa in timp ce prezentai un proiect sau nu reusesti sa-ti exprimi suficient de bine ideile in timpul unei dezbateri. In aceste situatii, ai putea participa la un public speaking curs. Sunt o multime de situatii in care poti face ceva gresit, insa este important sa fii deschis la solutii.
Daca iti doresti sa iti schimbi perceptia asupra nereusitelor, iata ce poti face:
- Accepta-le ca parte a evolutiei
- Concentreaza-te pe lectiile invatate
- Redefineste ce inseamna succesul pentru tine
- Nu te judeca
Fiecare persoana a trecut printr-o serie de esecuri inainte de a avea succes. Sfatul nostru este sa fii bland cu tine, sa te concentrezi pe lucrurile bune pe care le poti invata si sa accepti infrangerile ca pe niste normalitati. Cu o minte deschisa, vei putea evolua armonios.
Dezvolta o mentalitate orientata spre crestere
O mentalitate deschisa, orientata spre crestere, te ajuta sa intelegi faptul ca poti deveni mai bun la orice iti doresti sa faci, prin munca si perseverenta. In loc sa crezi ca nu esti capabil, aminteste-ti ca procesul tau de dezvoltare are mai multe etape. Schimbarea mentalitatii se poate face fie printr-o terapie alternativa, fie prin alte metode.
Alte lucruri care te pot ajuta sa dezvolti o mentalitate de crestere sunt:
- Invatarea din experientele altora
- Impartasirea esecurilor
- Acceptarea si infruntarea provocarilor
Poti invata foarte multe din experientele altor persoane si te poti inspira din reactiile si deciziile luate de acestea, in anumite situatii. De asemenea, atunci cand te deschizi in fata unei persoane apropiate, povara lucrurilor care te nemultumesc devine din ce in ce mai mica.
Iesi din zona de confort si infrunta-ti temerile si provocarile. Nu trebuie sa faci lucruri marete deodata, ci mai degraba incearca sa faci pasi mici pentru un progres constant. Treptat, vei vedea ca infrangerile nu o sa ti se mai para atat de grave.
Invinge-ti frica prin actiune
Un alt mod foarte eficient de a depasi teama de esec este sa actionezi chiar daca simti nesiguranta. Cei ce au curaj nu sunt lipsiti de frica, ci pur si simplu sunt determinati sa mearga mai departe in ciuda ei. Daca vrei sa iti invingi aceasta frica si sa iti dai voie sa cresti, iti oferim cateva sfaturi de care sa tii cont:
| Sfaturi | Detalii |
| Seteaza asteptari realiste | Nu iti propune sa faci totul perfect din prima |
| Fa pasi mici si siguri | Incearca sa nu faci schimbari majore imediat |
| Recompenseaza progresul | Sarbatoreste fiecare reusita, oricat de mica ar fi |
| Nu te opri cand dai de greu | Fii perseverent si invata sa treci peste obstacole |
Alege sa adopti o abordare echilibrata si sa te axezi pe asteptari rezonabile. Nu pune presiune pe tine, deoarece exista riscul sa nu faci fata schimbarilor majore imediate. Fa pasi mici si recompenseaza progresul pentru a-ti mentine motivatia pe termen lung.
Cel mai important aspect este sa nu renunti atunci cand intampini dificultati si sa privesti orice obstacol ca pe o sansa de a invata mai mult si de a creste. Cu perseverenta si rabdare, vei reusi sa devii cea mai buna versiune a ta.
Esti mai puternic decat crezi
Teama de a gresi este o bariera mentala pe care fiecare dintre noi o poate depasi. Cu ajutorul unei mentalitati sanatoase, vei descoperi ca esti mai puternic decat crezi. Alege sa inveti din greseli, sa scoti lucrurile bune din ele si sa ai incredere in fortele tale.
Fiecare pas pe care il faci in directia visurilor tale este important. Noi suntem alaturi de tine in procesul de dezvoltare si, impreuna, vom descoperi cum iti poti infrunta temerile. Incepe astazi sa-ti schimbi viata cu Lumen Centre!
