Intr-o lume in care cariera este printre prioritatile majoritatii, este usor sa apara dezechilibre intre munca si relaxare. Partea profesionala ocupa un loc semnificativ in viata oamenilor moderni, de aceea, multi se confrunta cu epuizare. Din dorinta de a avea o performanta buna si de a fi exceptional, pierdem din vedere si alte aspecte importante.
E important sa gasim un echilibru intre relaxare si munca, pentru a obtine rezultate performante. E aproape imposibil sa reusesti daca organismul tau este suprasolicitat. Acorda-ti timp pentru activitati relaxante, pentru djembe, sport si activitati in aer liber. Asa poti obtine performanta profesionala.
Pare un cliseu insa, principiul e simplu. Organismul trebuie alimentat constant, pentru a da rezultate. Fie ca vorbim despre sanataea fizica sau cea psihica, pentru a fi productiv si eficient, e important sa acordam atentie organismului. Dezvoltarea profesionala se bazeaza si pe odihna.
Hobbyurile – cat de importante sunt?
Hobbyurile nu sunt doar modalitati de distractie si relaxare. Te pot ajuta sa iti dezvolti abilitati care pot fi valorificate in cariera. Te poate ajuta sa fii mai creativ, mai atent la detalii si mai concentrat. Un public speaking curs, spre exemplu, e o metoda ideala de a te relaxa facand ceva diferit dar si de a invata cum sa performezi.
Alt exemplu este participarea la activitati fizice, miscare, sport. Te poate ajuta sa fii disciplinat si sa iti indeplinesti sarcinile la locul de munca, mai repede si mai eficient. Activitatile de acest gen te vor ajuta inclusiv sa te detasezi de stresul cotidian si sa performezi in ziua urmatoare.
Un hobby iti imbunatateste starea de bine, te ajuta sa pastrezi un echilibru intre viata personala si cea profesionala. Te ajuta inclusiv sa:
- Ramai motivat
- Sa ai energie
- Sa ramai creativ
Creativitate, productivitate si stare psihica imbunatatita
Nu este un secret faptul ca mintea odihnita functioneaza mai bine. Nu poti avea performanta la locul de munca daca nu iei pauze constant si nu te odihnesti. Relaxarea, fie ca practici hidroterapia, te uiti la un film sau gatesti, este importanta pentru tine. Meditatia, cititul sau plimbarile in natura, sunt foarte importante.
Fa ceea ce iti place, nu conteaza ca este vorba despre sport, pictura, gastronomie sau muzica. E important sa inveti sa iti reincarci bateriile pentru a putea reduce nivelul de stres. Invata sa iti limpezesti gandurile si sa pornesti o noua zi cu energie maxima. Acesta este secretul pentru a performa profesional.
Introdu in rutina ta pauzele si invata sa prioritizezi o minte sanatoasa. Aceasta este cheia pentru performanta pe termen lung. O minte odihnita te va ajuta sa:
- Faci fata provocarilor profesionale
- Ai performanta la cel mai inalt nivel
- Iti atingi obiectivele in cariera
Echilibrul stimuleaza longevitatea carierei
Cum reusesti sa mentii un echilibru intre performanta in cariera si viata personala? Sanatatea mintala si fizica te va ajuta sa faci fata provocarilor din cariera si sa performezi. Cei care reusesc sa mentina un echilibru intre viata profesionala si cea personala, reusesc sa faca performanta.
Pentru a avea o cariera lunga si de succes, e important sa inveti sa acorzi timp si relaxarii. Nu e suficient sa te dedici complex si exclusiv vietii profesionale, pentru a reusi. Facand pauze, reusesti sa previi epuizarea si sa mentii un nivel cosntant de energie si motivatie. Vei reusi sa ramai entuizasmat de noile provocari.
Pentru a reusi sa atingi nivelul de performanta pe care ti-l doresti, trebuie sa stii cateva aspecte importante. Uite despre ce e vorba:
Pe ce sa te concentrezi? | Ce obtii ? |
Sanatate | Mai multa energie |
Creativitate | Idei noi |
Motivatie | Implicare constanta |
Abilitati | Competente noi |
Echilibrul intre viata personala si cea profesionala
Echilibrul este cheia atunci cand obiectivul tau este sa ai performanta din punct de vedere profesional. Alege sa iei pauze constant, sa prioritizezi sanatatea fizica si pe cea psihica si vei reusi sa iti atingi obiectivele in cariera. Alimenteaza-ti organismul constant cu energie si nu doar din alimentatie.
Investeste in tine, in sanatatea ta fizica si psihica. Inscrie-te la diverse activitati, fa-ti hobby-uri noi si alege sa te odihnesti de ori cate ori simti nevoia. Pentru a fi productiv si pentru a performa, ai nevoie si de pauza. Hai la Lumen Centre sa te relaxezi si sa iti reincarci bateriile! Asa poti avea performanta profesionala.