Se poate intampla sa ajungi intr-un punct in viata ta in care simti ca nu te poti exprima, ca mintea ta e blocata si ca nu stii cum sa te redresezi. Respiri adanc, te gandesti la lucruri placute, insa pare ca nu functioneaza. Simti tensiune interioara pe care nu stii cum sa o controlezi. Fie …
Atunci cand te simti bine, parca toate lucrurile in jurul tau se aseaza asa cum trebuie. Esti linistit, iei decizii mai calculate, nu te stresezi din lucruri marunte si nu te simti mereu sub presiune. De multe ori, insa, aceste momente sunt temporare. Viata este imprevizibila si te poate surprinde oricand. Cu totii suntem expusi …
Cu totii avem nevoie de momente in care sa ne oprim, sa respiram adanc si sa intram intr-o stare de liniste. Corpul si mintea au nevoie de astfel de momente pentru a functiona bine. In plus, chiar daca ritmul de viata actual este unul alert, nu inseamna ca nu mai poti face loc relaxarii si …
In ziua de astazi, multi oameni simt ca nu mai au destula energie sa-si desfasoare activitatile obisnuite. Sunt ocupati si stresati cu jobul si cu alte responsabilitati, se consuma si ajung intr-un punct in care oboseala nu le permite sa mai functioneze la capacitate maxima. Aceasta stare ii poate afecta atat fizic, cat si emotional …
Pentru o viata implinita si linistita, trebuie sa existe armonie intre corp, minte si suflet. Cu toate acestea, ritmul alert al vietii cotidiente ne impiedica de multe ori sa putem atinge aceasta armonie. Stresul este intens, responsabilitatile se aduna si oboseala se acumuleaza si ea. De aici, multi dintre noi pot ajunge sa fie coplesiti. …
Multe persoane isi doresc echilibru in viata, insa nu toate reusesc sa-l obtina. In viata de zi cu zi, poate fi dificil sa simti ca ai totul sub control, ca esti suficient de odihnit si sa-ti insusesti doar obiceiuri bune. Realitatea e ca multi dintre noi nu stim exact directia in care sa mergem. Daca …
In viata de zi cu zi, e normal sa ne simtim tensionati. Cu totii avem anumite responsabilitati sau griji, avem probleme mai mult sau mai putin grave si toate acestea ne afecteaza. Totusi, atunci cand toate aceste lucruri duc la extenuare sau la alte efecte mai neplacute, e cazul sa luam masuri. Fie ca ai …
Exista perioade in viata in care te simti confuz, obosit si, uneori, nu stii exact motivul. Poate esti suprasolicitat, ai trecut printr-o schimbare majora sau ai adunat prea multe nemultumiri in tine. In astfel de situatii, poti simti ca esti pierdut si ca nu-ti poti regasi puterea de a iesi din aceasta stare. Pentru fiecare …
Aceste doua aspecte sunt adesea privite separat, insa in realitate, sunt strans legate intre ele. Cand ai o durere fizica, emotiile iti pot amplifica disconfortul fie ca-i stii cauza, fie ca nu. Este o reactie naturala, insa aceasta reactie nu trebuie sa te controleze. Durerea poate fi atat o experienta emotionala, cat si una cognitiva. …
In viata, pot exista numeroase situatii in care totul se da peste cap. La un moment dat se acumuleaza prea multa oboseala, grijile si stresul se amplifica, iar corpul si mintea par sa nu mai tina pasul. Cu totii trecem prin perioade grele in care nu ne mai regasim, insa avem puterea sa mergem inainte. …
